Reformer Pilates Bursa

Bu yazımda pilates reformerı fazlaca derine inmeden açıklayacağım, ardından şu an yaşadığım şehir olan Bursa’da 2017 sonuna doğru almış olduğum fiyatlarıyla reformer pilates dersi veren yerleri aktaracağım. Reformer pilates aletini ben de gördüğümde anlayabiliyordum fakat; bu sporun nasıl yapıldığına dair bir fikrim yoktu. Eşim daha önceden yaptığı için birlikte tekrar başladık ve önceden niye yapmamışız dedim. Aynı şey yoga için de geçerli; fakat sanırım uygun eğitmen ve yer bulunması bu işin en mühim yanı, yoksa bir anda soğuyabilir veya yanlış izlenimlere kapılınabilir.

Reformer pilates makinesi, tekerlekli taşıyıcı, yaylar, kayışlar ve bardan oluşmaktadır. Hareketler yapılırken, taşıyıcının üzerine uzanarak, dizleri koyarak, oturarak veya ayakta durarak dengeli bir vücut ve kuvvetli bir merkez (kor) bölge yaratılması hedeflenir. Taşıyıcının hareketi bacaklarla veya kollarla yayları veya kayışları itip çekerek sağlanır. Vücut ağırlığına ve gelişime göre farklı dirençteki yaylar kullanılır.

Bu linke tıklayarak, alttaki tablonun excel’ine ulaşabilirsiniz. Yazının başında dediğim gibi fiyatlar değişmiş olabilir, ben telefonda yaptığım görüşmeler sonrasında IPF Pilates’in bizim için daha uygun bir yer olduğu izlenimini aldım, yüz yüze görüştükten sonra başlamaya karar verdik ve ilk dersten itibaren doğru bir karar verdiğimizi anladık.

Siz de reformer pilatese başlamayı düşünüyorsanız öncelikle birkaç yeri kıyaslayın derim, günümüzde bazı belgeler çok kolay alınabiliyor, ciddiyet burada çok önemli sanırım. Karşınızdaki kişi işin ticaretinde mi yoksa sizi önemsiyor mu anlayabiliyorsunuz. Bu listeden bazılarını tavırlardan ve telefon görüşmesinden elemiştik, bir iki seçenek arasından tercihimizi yapmıştık. IPF Pilates Studio FSM’de tedavi amaçlı klinik pilates seansları da yapılmaktadır. Klinik pilates eğitimini almış bir eğitmen daha güvenilir ve yararlı olacaktır diye düşünüyorum.

Son olarak, 2015 Women & Health’de yayınlanan bir araştırmada önceden reformer uygulayıp 4 hafta yaz tatili arası verdikten sonra haftada 2 seans 1’er saat reformera devam eden kişilerde 16 hafta sonunda triseps, bel bölgesi ve kalçada yağlanmaların azalıp yağsız kasın çoğaldığı görülmüştür.

Kadir’in yaptığı yorumlar üzerine aramalarda bulunması için aşağıya da bilgileri ekliyorum.