Enerji İçeceği ve Bir Çocukla Sohbetim

Hey, if youre going all the way to the kitchen, grab me another energy drink, wouldja?

Geçen gün bakkaldayken “Abi yardım eder misin, üst kattaki içeceği verebilir misin ?” diye bir yardım isteği aldım tahminen 10-12 yaşları arası bir çocuktan.

Tamam dedim vereyim, sonra içeceği almamla durup çocuğa bakmam bir oldu. Dedim ki alma sen bunu bence, bunlar pek yararlı şeyler değil. İçmesen daha iyi olur. Çocuk da dedi ki futbol antrenmanında içiyoruz. Aslında içmesen daha iyi filan dedim, meyve suyu filan alsan daha iyi olur gibisinden şeyler, ki onlar da ne kadar yararlı ki neyse..

Sonra çocuk dedi ki ben en iyisi almayayım

Okumaya devam et “Enerji İçeceği ve Bir Çocukla Sohbetim”

Mindfulness – Anda ve Sakin Kalabilmek

Aşağıdaki video iş yerimde önerilen videolardan biri olarak karşıma çıkmıştı. Öncelikle bir tanımlama yapalım; Midfulness; etrafımızdaki olayların farkında kalabilmek, etkilenmeden yargılamadan olanları ve bize etkilerini anlayabilmek, gözlemleyebilmek gibi tanımlanabilir. Biraz carpe diem gibi diyebiliriz, yani “anı yaşa” düşüncesi.

2 dakikalık bu kısa videoya bir göz atın isterseniz.

Okumaya devam et “Mindfulness – Anda ve Sakin Kalabilmek”

Belgesel – The Last Dance

fREE-watch ! The Last Dance Season 1 Episode 6 - Full Episode

Geçen haftalarda bir zamanlar Chicago Bulls’un antrenörü olan Phil Jackson‘ın yazdığı Kutsal Çemberler adıyla Türkçe’ye çevrilen kitabı okumuştum. Zen ile ilgili olduğu için kitabı listeme almıştım. Uzun bir kitap değil, zenden daha çok basketbolla ilgili olan bir kitap diyebilirim. Aradığımı tam bulamasam da beni tatmin etti.

Sonrasında ara sıra karşıma çıkan The Last Dance adlı belgesele de bir göz atayım dedim. Bu mini dizi IMDB’de 9,2 puana sahip. Eğer sporla biraz ilginiz varsa bu diziyi izlemek kesinlikle hoşunuza gidecektir.

Okumaya devam et “Belgesel – The Last Dance”

Daha Dinç ve Sağlıklı Kalmamak

Natural-Remedies-for-Fatigue.gif

Aşağıda yazılı önerileri uyguladığınızda ertesi gün kendinizi daha uykusuz, enerjisiz ve odaklanma güçlüğü yaşar bir şekilde bulabilirsiniz. Sabah işe vardığınızda akşam olsa da yatsam diyebilirsiniz. Eve gidince kesin yatacağım dersiniz; fakat eve gidince aynı önerileri uygulamaya devam edersiniz, kendi içinde güzel bir döngü oluşur..

Aşağıya 15 madde olarak sebep olarak gördüğüm yöntemleri yazıyorum. Önerileriniz varsa yorumlara beklerim. İyi uykular.. Okumaya devam et “Daha Dinç ve Sağlıklı Kalmamak”

It’s Over

wdeqwe.jpg

Uzun süre ne yazacağımı düşündüm. Son zamanlarda okuduğum kitaplardan, gezdiğim yerlerden, izlediğim dizi veya filmlerden bahsedebilirdim. Ne kadar çok insanla paylaşsam da içimde söylemediğim, yazmadığım çok fazla kelime var. Bunları burada yazmak istemiyorum.  2 buçuk ay önce zor bir süreç başladı hayatımda, bu süreci beklediğimden daha hızlı atlatmaya başladım ama henüz yolumu tamamlamadım. Yukarıdaki paragrafla alakalı belki birkaç şey yazabilirim. Okumaya devam et “It’s Over”

Yeni Koşu Saatim: Garmin Forerunner 245

garmin_forerunner_245.JPG

Koşmayı sevdiğimden daha önceki yazılarımda bahsetmiştim. Koşu mesafemi ve diğer bazı metrikleri Garmin Forerunner 210 saatimi kullanarak kaydediyorum. Bu saati beş buçuk sene önce almıştım. Beş buçuk sene zarfında saati büyük zevk alarak kullandım ve koştuğum her kilometreyi kayıt altına aldım.  Okumaya devam et “Yeni Koşu Saatim: Garmin Forerunner 245”

Doğayı İnceleme Fırsatı Bulmak Hakkında

img076.jpg

İki üç gün önce iki saat boşluğum varken net bir şekilde doğayı inceleme fırsatı buldum.

Yazmıştı Arif 5 yıl önceki yazısında, bir iki haftadır bu söz aklımdan çıkmıyor, doğayı inceleme fırsatı bulmak.. Evet doğayı inceleme fırsatı bulmak. Sizler buluyor musunuz bu doğayı inceleme fırsatını, tuvalette dahi telefona bakmaktan duvarları bile incelemeye fırsat bulamayan nasıl olur da doğayı inceleme fırsatı bulsun değil mi.. Okumaya devam et “Doğayı İnceleme Fırsatı Bulmak Hakkında”