Aşağıdaki video iş yerimde önerilen videolardan biri olarak karşıma çıkmıştı. Öncelikle bir tanımlama yapalım; Midfulness; etrafımızdaki olayların farkında kalabilmek, etkilenmeden yargılamadan olanları ve bize etkilerini anlayabilmek, gözlemleyebilmek gibi tanımlanabilir. Biraz carpe diem gibi diyebiliriz, yani “anı yaşa” düşüncesi.

2 dakikalık bu kısa videoya bir göz atın isterseniz.

Okumaya devam et “Mindfulness – Anda ve Sakin Kalabilmek”